先日のブログで僕がパニック障害を克服したという話を2作品書きましたが
●あの話の続き、どうなってんねん？
●続きはまだなんですか？
●気になってるんですけど、お願いします
みたいな声は全くなかったのですが(笑)
今日は、このパニック障害克服の話をぎゅっと、まとめて書いてみたいと思います。
僕は、10年ほど前に
パニック障害みたいな 精神的
病になったことがあります。
エレベーターの中とか
電車の中とか
トンネルの中とか
尋常じゃない恐怖感と、ともに
過呼吸になることがありました。
僕の性格は
自分でいうのも変ですが
ほんま明るくて お喋りが大好きで
いつも仲間と楽しく会話しています。
そんな自分が精神的な病になるなんて…
と思って 調べたら
逆に僕みたいな性格のほうがなりやすいみたです。
それから 自分で克服しようって思い
敢えて１人で満員電車に乗ったり、満員のエレベーターに乗ったりして 閉鎖的な環境に自分を置きました。
そうやって徐々に慣らしていったら
大丈夫やん！っていう気持ちが自信に繋がりどんどん良くなっていきました
今では、全然大丈夫になりました♪
ほんま病は気からというか
人間なんて、 気持ちひとつで強くもなり
弱くもなるんですね。
てか…
閉鎖的な環境に恐怖なんて言ってましたが、
もうかれこれ23年
一日中仕事で乗ってるトラックが
なにより閉鎖的な環境でした(笑)
そんなことで僕はパニック障害を克服することができました。
何事も気持ちひとつで心が晴れ
虹をかけることができるのです！
さぁ、明日は激務ですが
気持ち晴れやかに安全運転で頑張りたいと思います。
